العقل السليم في الجسم السليم.....................................................................

السلام عليكم Smile

العقل السليم في الجسم السليم..................................................................... 7956

التمرين الرياضي يحسّن الحالة المزاجية و العصبية بتغييره للتركيب الكيميائي بالمخ

سمارت شباب : عرف الرياضيون منذ وقت الطويل الحالة النفسية و المعنوية
المرتفعة التي يسببها التمرين الرياضي، و مع الأدلة و البراهين التي تثبتها
الأبحاث و الدراسات بخصوص تأثير الرياضة على العقل أصبحت مقولة "العقل
السليم في الجسم السليم" لا تقبل المناقشة.

فقد كشف باحثون بجامعة New South Wales لأول مرة أن التمرين الرياضي يمكنه
أن يبطل و يلغي آثار أي صدمة نفسية في العقل تم المرور بها سابقا، حيث
أثبتت الدراسة أن التمرين يمكنه أن يحسّن حالات القلق و سلوكيات الاكتئاب
التي تنتج عن بيئة سابقة بتغيير التركيب الكيميائي في ذلك الجزء من الدماغ
الذي ينظم الاستجابة للإجهاد، و بالإضافة لذلك فهذه الاكتشافات تعتبر دليلا
قويا على لدونة المخ و قدرته على إعادة تخطيط الشبكة العصبية.

و مع وجود العديد من الأمراض العصبية التي تظهر مصادر لنموها في المراحل
المبكرة من الحياة فإن الباحثون يرون أن النتائج قد تقدم خيوطا لطرق جديدة
للتعامل مع نطاق واسع من الاضطرابات المزاجية و السلوكية